💗Ressentir : nos émotions, des porte-paroles
Nos émotions ne sont pas des ennemies ; ce sont des messagères.
Elles traversent notre corps, influencent notre respiration, notre digestion, notre sommeil…
et activent ou apaisent notre système nerveux.
Une émotion peut nous contracter… ou nous ouvrir.
Nous épuiser… ou nous soutenir.
Nous éloigner du calme… ou nous y ramener.
Quand tu apprends à écouter tes émotions, à les accueillir sans te juger, quelque chose se transforme :
ton stress diminue, ta respiration s’apaise, ta digestion se relâche, tes compulsions s’éloignent…
et ton corps retrouve un chemin plus fluide vers l’équilibre.
Ressentir, c’est accepter que ton corps parle autant que ton mental.
C’est lui offrir de la place pour s’exprimer.
Dans cette page, tu vas découvrir :
✨ les émotions qui activent ton stress et ton stockage
✨ les émotions ressources qui apaisent ton système nerveux
✨ comment chacune influence ton rapport au corps, à la nourriture et au poids
Et pour t’aider à aller plus loin, tu peux explorer mon article sur le nerf vague, le grand régulateur de tes émotions.
Ou bien découvrir 2 outils puissants pour apaiser tes émotions et déployer tes ressources :
👉 l’hypnose thérapeutique
👉 la méditation de pleine conscience
Parce que retrouver ton poids d’équilibre…
commence toujours par retrouver ton équilibre émotionnel 🌿💛
Clique sur la carte qui t’appelle le plus !
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🌧️ Les émotions limitantes
Ces émotions mettent ton système nerveux en tension, pèsent sur ton corps, provoquent du stress, dérèglent ta faim et t’éloignent de ton bien-être et de ton poids d’équilibre.
Elles activent le système sympathique (responsable du stockage et des compulsions)
👉Les 4 principales sont :
- la peur
- la tristesse
- la colère
- la honte
🌞 2. Les émotions ressources
Ces émotions nourrissent ton état intérieur, soutiennent et réouvrent.
Elles apaisent ton corps et ton esprit, renforcent ta sécurité intérieure et t’aident à retrouver ton poids d’équilibre dans la douceur.
Elles activent le système parasympathique (améliore la digestion et la satiété)
👉 Les 4 principales sont :
- la joie
- l’amour
- la sérénité
- la gratitude
Poids et émotions :
les fruits d'un processus invisible
Et si le poids n’était pas un problème à corriger mais un message à écouter ?
Découvre comment ton histoire, tes blessures, tes besoins fondamentaux et les émotions qui en découlent peuvent influencer ton poids.
Ressentir est un des 5 facteurs du vivant : il est indissociable de ta façon de te nourrir, de respirer, de te protéger et de penser.
C’est cette vision globale qui te permet de retrouver ton poids d’équilibre, en douceur.
Chacun de ces éléments fait partie intégrante de mon accompagnement.
Et pour être prévenue de la publication de tous mes articles
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