En savoir plus sur moi et mon approche 🌺
Bonjour, moi c’est Sandra 🌸
Infirmière pendant plus de 20 ans, praticienne en hypnose thérapeutique, en programmation neuro-linguistique (PNL) et en nutrition diététique, j’accompagne les femmes à retrouver leur poids idéal, leur équilibre, leur bien-être et leur pleine santé.
Des femmes épuisées de lutter contre leur corps, qui ont l’impression d’avoir déjà tout essayé mais que quelque chose de plus profond résiste.
Pendant mes études d’infirmière, j’ai appris à soigner en prenant en compte les besoins fondamentaux de l’être humain, illustrés par la célèbre pyramide de Maslow : besoins physiologiques, besoins de sécurité, besoins de liens, besoins d’estime et besoins d’accomplissement personnel.
Passionnée très tôt par les neurosciences, je me suis formée à l’hypnose thérapeutique, à la méditation de pleine conscience et à la PNL en 2016.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert la puissance de l’alliance corps–esprit, le pouvoir de l’esprit sur le corps et l’importance de l’harmonie entre eux pour atteindre la pleine santé ✨
Passionnée par la puissante influence de l’inconscient sur le corps, l’esprit et la santé, j’ai continué à me former et à me spécialiser, et particulièrement dans le domaine du surpoids.
Formée aux 5 facteurs du vivant par le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris,
certifiée en nutrition pleine santé et diététique,
j’ai aujourd’hui à cœur de transmettre mes connaissances et mon expertise, afin d’accompagner les femmes qui désirent améliorer leur santé, leur équilibre et leur bien-être, et retrouver leur poids idéal, autour de ces 5 facteurs clés :
» Tout ce qui est vivant et humain » :
- 🧘♀️ se nourrit
- 🌬️ respire
- 💧 se protège
- 💭 pense
- 💞 ressent des émotions.
C’est en rééquilibrant ces 5 facteurs que le poids, et la santé de façon plus globale, peuvent se rééquilibrer de façon sereine et durable — sans régime ni frustration, dans la douceur et la bienveillance envers soi-même.
Mon programme unique
Grâce à mon parcours en soins, en hypnose, en neurosciences et à l’approche des 5 facteurs du vivant,
j’ai développé une manière différente d’accompagner les femmes.
Une approche qui respecte le rythme du corps.
Qui apaise avant de transformer.
Qui libère au lieu de contraindre.
Je crois profondément que le surpoids n’est pas un problème de volonté mais un déséquilibre du système vivant et des besoins fondamentaux.
Je suis persuadée qu’on ne force pas le changement par la lutte ni le contrôle, mais par l’écoute et la reconnexion.
Et je suis convaincue que chaque femme possède en elle les ressources nécessaires pour apaiser sa relation à la nourriture et à son corps.
J’ai créé un chemin doux et puissant, sécurisant et profond, pour t’aider à retrouver ton poids d’équilibre durablement, à te reconnecter à ton intelligence intérieure, celle qui sait, celle qui ressent, celle qui a juste besoin qu’on lui redonne la parole, dans la douceur et la sérénité 💛
Naître à soi, c’est l’aboutissement de ce chemin.
Il permet notamment de :
🌬️ apaiser son système nerveux
🧘 comprendre et réguler ses émotions
🌿 ancrer dans le corps la sécurité intérieure
💞 retrouver estime et confiance en soi
🌳 se reconnecter à ses besoins profonds
💫 mobiliser et développer ses ressources
🥗 comprendre et mettre en place les bases d’une alimentation équilibrée (santé ET plaisir)
🍽️ retrouver une relation saine et apaisée avec la nourriture
✨ se reconnecter à soi, à son corps
🔒 lever les verrous minceurs inconscients
😊 autonomie et fierté
Un programme complet de 9 mois reposant sur les besoins fondamentaux de l’être humain et mêlant les 5 facteurs du vivant, l’hypnose thérapeutique et la méditation de pleine conscience.
🌸 Parce qu’on ne guérit pas de la guerre contre soi-même avec plus de contrôle,
mais avec plus de douceur, de conscience et d’amour.
Le parcours est proposé en accompagnement individuel ou de groupe, avec places limitées.
Je propose également des bilans individuels en présentiel pour celles qui préfèrent commencer par un parcours plus ciblé et plus court.
Ainsi que des modules spécifiques en autonomie, pour renforcer un domaine en particulier.
💫 Pour une transformation qui va bien au-delà du poids.
🤍 Si tu sens que mon approche résonne pour toi et que tu veux m’en parler, tu peux m’envoyer un message via la page Contact.