En savoir plus sur moi et mon approche 🌺
Bonjour, moi c’est Sandra 🌞
Infirmière depuis plus de 20 ans, praticienne en hypnose thérapeutique, en programmation neuro-linguistique (PNL) et en nutrition diététique, j’accompagne les femmes à retrouver leur équilibre, leur bien-être et leur pleine santé.
Des femmes épuisées de lutter contre leur poids, afin de leur permettre de retrouver une minceur sereine et une reconnexion à elles.
Pendant mes études d’infirmière, j’ai appris à soigner en prenant en compte les besoins fondamentaux de l’être humain, illustrés par la célèbre pyramide de Maslow : besoins physiologiques, de sécurité, sociaux, d’estime de soi et d’accomplissement personnel.
Très vite passionnée par les neurosciences, je me suis formée à l’hypnose thérapeutique, à la méditation de pleine conscience et à la PNL en 2016.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert la puissance de l’alliance corps–esprit, le pouvoir de l’esprit sur le corps et l’importance de l’harmonie entre eux pour atteindre la pleine santé ✨
Témoin de résultats spectaculaires dans la perte de poids au cours de mes accompagnements en hypnose, et fascinée par la puissante influence de l’inconscient sur le corps, l’esprit et la santé, j’ai continué à me former et à me spécialiser dans ce domaine.
J’ai eu l’immense chance d’être formée par le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées, de nutrition-santé et de psycho-neuro-immunologie.
Certifiée en nutrition pleine santé et diététique, j’ai aujourd’hui à cœur de transmettre à travers ce blog mes connaissances et mon expérience pour mincir avec les neurosciences, autour des 5 facteurs-clés du vivant :
- 🧘♀️ se nourrir
- 🌬️ respirer
- 💧 se protéger
- 💭 penser
- 💞 ressentir des émotions.
C’est l’équilibre de ces 5 facteurs qui te mènera vers ton poids d’équilibre et une santé globale, durable et sereine — sans frustration ni privation, dans la douceur et la bienveillance envers toi-même.
Mon programme unique
Grâce à mon parcours en soins, en hypnose, en neurosciences et à l’approche des 5 facteurs du vivant,
j’ai développé une manière différente d’accompagner les femmes.
Une approche qui respecte le rythme du corps.
Qui apaise avant de transformer.
Qui libère au lieu de contraindre.
Parce que je crois que chaque femme possède en elle les ressources nécessaires pour guérir sa relation à la nourriture et à son corps.
Parce que je crois aussi profondément qu’il est possible de retrouver son poids d’équilibre sans régime, sans contrôle, sans lutte.
Parce que le problème ne vient pas d’un manque de volonté… mais d’un déséquilibre entre le corps et le mental 💫
J’ai créé un chemin doux et puissant, sécurisant et profond, pour t’aider à retrouver ton poids d’équilibre durablement, à te reconnecter à ton intelligence intérieure, celle qui sait, celle qui ressent, celle qui a juste besoin qu’on lui redonne la parole, dans la douceur et la sérénité 💛
Naître à soi, c’est l’aboutissement de ce chemin.
Il te permettra de :
🥗 comprendre les bases d’une alimentation saine et gourmande
🍃 trouver ta sécurité intérieure
✨ te reconnecter à toi, ton corps
🌬️ apaiser ton système nerveux,
💞 réconcilier ton mental et tes émotions
💫 mobiliser tes ressources inconscientes
😊être autonome pour maintenir ton poids d’équilibre dans le bien-être
Un programme complet de 9 mois reposant sur les besoins fondamentaux de l’être humain et mêlant les 5 facteurs du vivant, l’hypnose thérapeutique et la méditation de pleine conscience.
🌸 Parce qu’on ne guérit pas de la guerre contre soi-même avec plus de contrôle,
mais avec plus de douceur, de conscience et d’amour.
La prochaine cohorte débutera en septembre 2026.
Quelques places en accompagnement individuel sont également disponibles tout au long de l’année.
💫 Pour une transformation qui va bien au-delà du poids…
🤍 Si tu sens que mon approche résonne pour toi et que tu veux m’en parler, tu peux m’envoyer un message via la page Contact.